Under normale omstendigheter, hvis du spiser ertemel i moderasjon, vil du ikke gå opp i vekt; Hvis du spiser for mye ertemel, kan du gå opp i vekt.
Ertmel er laget av tørkede erter, malt og skrellet, gjennomvåt i vann, blandet med vann og malt i masse, filtrert, kokt i en pasta og størknet etter avkjøling.
Det er omtrent 37 kalorier per 100 gram ertemel, som er en lav - kalorimat. Generelt vil det å spise i moderasjon ikke forårsake vektøkning. Ertmel er rikt på protein, fett, karbohydrater, folsyre, kostfiber og andre næringsstoffer, som kan imøtekomme menneskekroppens behov hver dag. Næringsstoffer er nødvendig for å forbedre fysisk form. Imidlertid er ertemel rik på karbohydrater. Etter at overdreven karbohydrater kommer inn i menneskekroppen, vil de bli dekomponert til glukose og omdannet til fett, som vil samle seg i kroppen og forårsake overvekt. Derfor, hvis du spiser for mye ertemel, kan du gå opp i vekt.